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Medo
de Dirigir
O ato de dirigir um veículo
tornou-se uma necessidade e o não dirigir
promove discriminação e desrespeito
pelo meio social, e até familiar. Entrar
no carro, dar partida, engatar a marcha e dirigir
até o trabalho, supermercado, shopping
e padaria é um hábito comum para
muitas pessoas. Porém, o que é habitual
para essas pessoas é uma aflição
para outras.
O medo de dirigir é comum para muitas pessoas
e faz parte do dia a dia, entretanto muitas pessoas
não procuram ajuda e acabam vivendo dependentes
e repleta de privações.
Certamente, todo mundo conhece alguém que
possui habilitação, tem um automóvel,
mas não dirige. O medo de dirigir está
associado aos transtornos de ansiedade, que acabam
provocando limitações, baixa auto
estima e dependência. O estado de apreensão
é tão significativo e incontrolável
que as pessoas acabam desistindo de dirigir. Podem,
muitas vezes, inventar desculpas para evitar essa
situação ansiôgena e criticas
dos que as rodeiam, "esse carro é
muito grande, vou comprar um menor"; "condução
publica é muito mais econômica";
"prefiro andar, é mais saudável".
Dirigir não é só uma necessidade,
é uma atividade para nosso bem estar e
para nossa liberdade.
Como devo enfrentar o medo? O primeiro
passo é assumir, não sentir vergonha
e procurar ajuda, pois é um problema que
não é impossível de se resolver.
Não tente continuar sozinho, forçar
a barra, sem apoio psicológico adequado,
só vai provocar mais ansiedade e aversão
de dirigir. Atualmente, existem auto-escolas com
psicólogos especializados em medo de dirigir.
Dicas
- Faça algum tipo de atividade física
- Treine a respiração, a ansiedade
leva a respiração rápida
e curta.
- Respire fundo!
- Faça uma Psicoterapia, auto conhecimento.
Autora: Amanda Kleemann Spinicci Paiva
Contato: amanda@lifepsicologia.com.br
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